Ayaklarda bedenin yansıma (reflection) noktaları olduğu prensibi üzerinden çalışır ve bedenin kendini iyileştirme gücüne destek olur. 

Refleksoloji masajı ısıtma ve gevşetme uygulamaları ile başlar, ayakta belirli örüntülerle uygulanan sistemik basılar ile devam eder ve yine ısıtma ve gevşetme ile sona erer.

Refleksoloji sırasında uygulanan bası ayakta hafif ağrı hissi uyandırabilir. Bu ağrı ile nefes alış verişlerle kalmak ağrının yayılıp azalmasına yardımcı olur.

Ayakta ağrıyan bölgeye yapılan masaj nazikçe sürdürülür. Bu ağrının çözülmesi iyileşme işareti olarak görülür.